· 

5 THINGS FOR A GREAT SUMMER

Great Summer
Great Summer

Τα πράγματα που πρέπει να κάνεις σήμερα για να έχεις ένα τέλειο καλοκαίρι.

Γιατί το καλοκαίρι είναι κοντά και μπορεί να είναι τέλειο!


Start Now
Start Now

1. Ξεκίνησε σήμερα τη γυμναστική σου στο Energym

  Το σώμα μας έχει ανάγκη πίστωσης χρόνου, προκειμένου να διαχειριστεί τα προπονητικά ερεθίσματα και να προσαρμοστεί σε αυτά. 4 μήνες είναι το ελάχιστο χρονικό διάστημα ώστε το σώμα μας να φτάσει σε κάποιου είδους προπονητικής κορύφωσης ή/και αισθητικού αποτελέσματος. Να θυμίσουμε πως ο υγιής ρυθμός απώλειας βάρους είναι περίπου 1-1,5 κιλά την εβδομάδα.


2. Μίλα με τους γυμναστές του Energym και θέσε τους στόχους σου.

  Οι γυμναστές του Energym είναι καταρτισμένοι κι έμπειροι, θα σε βοηθήσουν να βάλεις ρεαλιστικούς στόχους και να τους προσεγγίσεις με μεθοδικότητα και ασφάλεια. Μη σπαταλάς χρόνο και ενέργεια μαζεύοντας πληροφορίες διάσπαρτες και αμφίβολης αξιοπιστίας. Ακολούθησε τις οδηγίες τους και σίγουρα δε θα απογοητευτείς.


Fitness App
Fitness App

3. Κατέβασε την εφαρμογή E-Gym.

  Η εφαρμογή του γυμναστηρίου Energym είναι ένα πολύ έξυπνο και χρήσιμο εργαλείο για την επίτευξη των στόχων σου, όποιοι και αν είναι αυτοί. Μπορείς να καταγράφεις σε αυτή κάθε στιγμή την προπόνησή και τη διατροφή σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να έχεις συνέπεια σε αυτό που κάνεις, να βλέπεις καθημερινά την πρόοδό σου και να παίρνεις κουράγιο για να συνεχίσεις. Παράλληλα, ο γυμναστής σου έχει πλήρη εικόνα της απόδοσης σου και ο προγραμματισμός γίνεται όλο και πιο στοχευμένος.


Services
Services

Επέλεξε το είδος της γυμναστικής που σου είναι πιο ευχάριστο.

  Το Energym είναι ένα γυμναστήριο που μπορεί και σου παρέχει μια μεγάλη ποικιλία υπηρεσιών, εσύ πρέπει να βρεις το μίγμα που σου ταιριάζει καλύτερα. Ομαδικά προγράμματα ολιστικής γυμναστικής, δυναμικά και αερόβια προγράμματα, κυκλική ή σταθμική γυμναστική με αντιστάσεις, Small Group ή Personal Training, είναι μόνο μερικές από τις επιλογές σου. Βρες αυτό που σου δίνει μεγαλύτερη χαρά.


Together
Together

Έχε συνέπεια και υπομονή σε αυτό που επέλεξες να κάνεις.

  Το Energym είναι μια κοινότητα ανθρώπων γεμάτη θετική ενέργεια και καλή διάθεση, γίνει κι εσύ μέλος αυτής της παρέας.  Με τους κατάλληλους ανθρώπους γύρω σου η γυμναστική μπορεί να γίνει για σένα το πιο ευχάριστο κομμάτι της καθημερινότητας σου, να γίνει η ψυχαγωγία σου, η εκτόνωσή σου, ο λόγος να αγαπήσεις το σώμα σου.


Write a comment

Comments: 0
Offers jpg
Offers 9 month

Ομαδικά προγράμματα:

Timetable
Timetable

Small Groups*

*Απαιτείται ηλεκτρονική κράτηση

Εβδομάδα γνωριμίας

Energym Logo jpg
Logo

Ωράριο λειτουργείας

Δευτ.-Παρ.                      08:00 - 23:00

Σαββάτο                          11:00 - 20:00 

Κυριακή                          11:00 - 15:00 

Επικοινωνία

Καθ. Τριανταφυλλοπούλου 28

54352 Α.Τούμπα, Θεσ/νίκη

MAIL: info@energym.gr

TEL: +30 2310 905 205



Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.

Powr.io content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional and marketing) to agree to the Powr.io cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Powr.io privacy policy.

news & events

Fitness Games 2022

Fitness Games
Fitness Games

EXPLORE YOUR LIMITS

Περιγραφή:

Ανταγωνιστικά παιχνίδια αθλητικής επίδοσης σε 3 διαφορετικές περιοχές δεξιοτήτων (Σπριντ, Αντοχή στη δύναμη, Ιδιοδεκτικότητα) με συνολικά 7 δοκιμασίες. Οι συμμετοχές μπορεί να είναι ατομικές αλλά και ομαδικές, τύπου σκυταλοδρομία.

 

Όροι συμμετοχής:

Τα παιχνίδια θα είναι κοινά για άνδρες, γυναίκες και παιδιά έως 18χρ. Κάθε μια από αυτές τις ομάδες θα ανταγωνιστούν ως διαφορετικές κατηγορίες, με δικούς τους νικητές και έπαθλα.

Στην ομαδική κατηγορία μπορούν να συμμετέχουν από 2 έως 4 άτομα, με τουλάχιστον μια συμμετοχή γυναίκας, μοιράζοντας τις δοκιμασίες όπως επιλέξουν αυτοί.

Μπορούν να συμμετέχουν δωρεάν όλα τα μέλη του γυμναστηρίου. Άτομα με μη ενεργή συνδρομή στο γυμναστήριο, μπορούν να συμμετέχουν πληρώνοντας αντίτιμο 9,00€

 

Οργάνωση:

Οι ομαδικές και οι ατομικές δοκιμασίες δεν μπορεί να γίνουν την ίδια μέρα.

Θα υπάρξουν δύο φάσεις, η προκριματική και η τελική. Κατά την προκριματική φάση οι συμμετέχοντες θα πρέπει να εκπληρώσουν γνωστές από πριν δοκιμασίες με κάποια προκαθορισμένη επίδοση (π.χ. 20 κάμψεις σε 25΄sec). Στη τελική φάση συμμετέχουν μόνο αυτοί που προκρίθηκαν (είτε άτομα, είτε ομάδες) σε 3 νέες άγνωστες δοκιμασίες, όπου ο χρόνος ή οι επαναλήψεις θα είναι αυτά που θα κρίνουν τον νικητή.

Όλες οι δοκιμασίες θα γίνουν στην αίθουσα του BURN.

 

Ημερομηνίες διεξαγωγής:

Προκριματικά Γυναίκες: 08.12.2022, 18:00

Προκριματικά ομαδικό Εφήβων: 08.12.2022, 18:30

Προκριματικά Άνδρες: 08.12.2022, 19:30

 

Προκριματικά Εφήβων: 09.12.2022, 18:00

Προκριματικά Ομαδικό: 09.12.2022, 19:00

 

 

Τελική φάση, όλες οι κατηγορίες:15.12.2022

 

Δοκιμασίες προκριματικής φάσης:

1.       12 συνεχόμενες έλξης κλειστής λαβής 40sec (4 γυναίκες με)
2.       Δοκιμασία Drill σε σκάλα ταχύτητας
3.       Σανίδα 90 sec
4.       Κωπηλατική HIIT  40watt/1min (γυναίκες / έφηβοι 4min/km)
5.       25 επιτόπια άλματα στο box σε 1min
6.       20 Push-Up Burpees σε 1min (γυναίκες / έφηβοι 15)
7.       Ισορροπία με τα γόνατα στη Fit Ball για 90sec

 

 

 

 

 

 

 

Έπαθλα:

1ος  Νικητής: Δωροεπιταγή 60€ για αγορές στο γυμναστήριο.

2ος Νικητής: Δωροεπιταγή 30€ για αγορές Performance Store ή 40 για αγορές στο γυμναστήριο

3ος Νικητής: Δωροεπιταγή 15€ για αγορές Performance Store ή 30 για αγορες στο γυμναστήριο

 

 

*Τα έπαθλα είναι τα ίδια για όλες τις κατηγορίες τα ίδια (στο ομαδικό μοιράζονται)

 

Καλή επιτυχία!

0 Comments

Θερινό Ωράριο Λειτουργίας 2022

Θερινό Ωράριο
Θερινό Ωράριο