IMPACT OF HIIT

Fat Burning
Fat Burning

 

 Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι, μια προπόνηση HIIT έχει περίπου 15% μεγαλύτερη συνολική θερμιδική δαπάνη από την προπόνηση ήπιας έντασης.

Αυτό οφείλετε κυρίως σε δύο παράγοντες. Πρώτον, παρά τη σύντομη διάρκεια της προπόνησης, λόγω της πολύ υψηλής έντασης, το παραγόμενο έργο και η θερμιδική δαπάνη είναι μεγάλη.

Επίσης, η μετάβαση του σώματος στην περίοδο“EPOC”, ενεργοποιεί την σταδιακή καύση λίπους, ακόμα και 2 ώρες μετά την προπόνηση, για την αποκατάσταση των ενεργειακών αποθεμάτων και της ενεργειακής ισορροπίας.

 

 


Ομαδικά προγράμματα:

Timetable
Timetable

Small Groups*

*Απαιτείται ηλεκτρονική κράτηση

Ζήτα Προσφορά

Energym Logo jpg
Logo

Ωράριο λειτουργείας

Δευτ.-Παρ.                      08:00 - 23:00

Σαββάτο                          10:00 - 17:00 

Κυριακή                          11:00 - 15:00 

Επικοινωνία

Καθ. Τριανταφυλλοπούλου 28

54352 Α.Τούμπα, Θεσ/νίκη

MAIL: info@energym.gr

TEL: +30 2310 905 205



Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.

Powr.io content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional and marketing) to agree to the Powr.io cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Powr.io privacy policy.

news & events

ΣΗΜΑΝΣΤΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

Παύση λειτουργίας
Παύση λειτουργίας

Θερινό ωράριο λειτουργίας 2023

Θερινό ωράριο 2023
Θερινό ωράριο 2023