good to know

Level
Level

work hard rock hard

 

 

  Για κάθε προπόνηση HIIT είναι κρίσιμο να ορίσουμε σωστά την ένταση της προσπάθειας.

 

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μου μας βοηθούν σε αυτό. Ο πιο διαδεδομένος, λόγω της ευκολίας εφαρμογής του, είναι η «κλίμακα υποκειμενικής αντίληψης και κόπωσης» (RPE 1 έως 10 ή 8 έως 20).

Ένας πιο αξιόπιστος τρόπος, που προϋποθέτει όμως εργομετρικά τεστ σε εργαστήρια, είναι το ποσοστό  της ταχύτητας ή ισχύος κατά την οποία γίνεται η μέγιστη δυνατή πρόσληψη οξυγόνου (VO2 max).

 

 


Ομαδικά προγράμματα:

Για όλη την περίοδο του καλοκαιριού, το πρόγραμμα των ομαδικών τμημάτων μεταβάλετε συνεχώς, λόγω περιορισμένης επισκεψιμότητας .

Εδώ θα βλέπετε κάθε φορά το επικαιροποιημένο προγραμματισμό εβδομάδος. 

 

Ευχαριστούμε

Για την εβδομάδα 07.09-13.10.2024

Timetable
Timetable
Burn schedule
Burn schedule

Small Groups*

*Απαιτείται ηλεκτρονική κράτηση

Ζήτα Προσφορά

Energym Logo jpg
Logo

Ωράριο λειτουργείας

Δευτ.-Παρ.                      08:00 - 23:00

Σαββάτο                          11:00-20:00

Κυριακή                          11:00-15:00

Επικοινωνία

Καθ. Τριανταφυλλοπούλου 28

54352 Α.Τούμπα, Θεσ/νίκη

MAIL: info@energym.gr

TEL: +30 2310 905 205



Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.

Powr.io content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional and marketing) to agree to the Powr.io cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Powr.io privacy policy.

news & events

Εορταστικό ωράριο λειτουργίας

Θερινό ωράριο λειτουργίας 2023

Θερινό ωράριο 2023
Θερινό ωράριο 2023