Τι εΙναι το HIIT (High intensity interval training);

  Η προπονητική αυτή μέθοδος περιγράφετε πολύ καλά από το όνομά της, «Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης». Αυτό σημαίνει ότι πρόκειται για μια προπονητική διαδικασία κατά την οποία εναλλάσσονται προσπάθειες υψηλής έως μέγιστης έντασης με παθητικά διαλείμματα ή προσπάθειες χαμηλής έντασης.

 

Προσδιορίζοντας την «υψηλή ένταση», εννοούμε προσπάθειες πολύ κοντά στη μέγιστη απόδοση και σαφώς πάνω από το αναερόβιο ενεργειακό κατώφλι. Το περιεχόμενο της μπορεί να είναι τρέξιμο, κωπηλασία, ποδηλασία, καθώς ακόμα και ειδικά διαμορφωμένα ασκησιολόγια πολυαρθρικών ασκήσεων.

Λόγω της πολύ υψηλής έντασης, η προπόνηση αυτή έχει πολύ πιο περιορισμένο χρόνο εκτέλεσης από κάθε άλλο προπονητικό πρωτόκολλο.

Μάθε περισσότερα για το HIIT:

Offers jpg
Offers

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα αιθουσών για την εβδομάδα από 26.09. έως 02.12.'22

Timetable
Timetable

Εβδομάδα γνωριμίας

Energym Logo jpg
Logo

Ωράριο λειτουργείας

Δευτ.-Παρ.                      08:00 - 23:00

Σαββάτο                          11:00 - 20:00 

Κυριακή                          11:00 - 15:00 

Επικοινωνία

Καθ. Τριανταφυλλοπούλου 28

54352 Α. Τούμπα, Θεσ/νίκη

MAIL: info@energym.gr

TEL: +30 2310 905 205



Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.

Powr.io content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional and marketing) to agree to the Powr.io cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Powr.io privacy policy.

news & events

Θερινό Ωράριο Λειτουργίας 2022

Θερινό Ωράριο
Θερινό Ωράριο

Η καλύτερη προσφορά του έτους

Ναι, είναι τρελό...

Εξασφάλισε τώρα την συνδρομή σου στο γυμναστήριο με 16,5€ το μήνα και ξεκίνα όποτε θέλεις.

 

Προνομιακότερη τιμή δεν θα υπάρξει!!!

 

Η τιμή αφορά 12μηνη συνδρομή σε 12 άτοκες δόσεις (199,-€).