Ολιστικη γυμναστικη

Η ολιστική γυμναστική έχει συνδυάσει πολλές επιστημονικές μελέτες για να βοηθήσει τους ανθρώπους να παραμείνουν σωματικά και ψυχικά υγιείς. Δεν ασχολείται μόνο με την εκγύμναση των μυών αλλά και με την εκγύμναση της ψυχής και του νου. Αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως ολοκληρωμένη οντότητα.

Όπως και η ολιστική ιατρική, έτσι και η γυμναστική αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως ένα σύνολο αποτελούμενο από σώμα, πνεύμα και ψυχή.

Μακροχρόνιες έρευνες έχουν καταδείξει ότι, η ολιστική γυμναστική  βοηθάει τους σύγχρονους ανθρώπους να χειριστούν τους στρεσογόνους παράγοντες της σύγχρονης ζωής και κατά συνέπια την ανάκτηση της φυσικής ισορροπίας του.

Η ολιστική γυμναστική εστιάζει σε πέντε παράγοντες:

•  Τον μυϊκό όγκο του ατόμο
•  Το ποσοστό λίπους του
•   Τις διατροφικές του συνήθειες
•  Τις αναπνοές
•  Τη στάση του σώματός του.

Σύμφωνα με διεθνείς έρευνες πανεπιστημίων, η ολιστική γυμναστική καθημερινά κερδίζει έδαφος, γίνεται και αυτός όχι μόνο ένας ακόμα εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασης, αλλά μία αναπόσπαστη φιλοσοφία και ρουτίνα της ζωής.

Μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις κι εσύ;