KICK BOXING

Πρόκειται για ένα ευρέως διαδεδομένο σύγχρονο, μαχητικό άθλημα που συνδυάζει την πυγμαχία με τα λακτίσματα. Στην εξέλιξή του έχει επηρεαστεί από την Ταϊλανδέζικη πυγμαχία (muay thai), γνωστή ως η τέχνη των οκτώ άκρων (χέρια, αγκώνες ,γόνατα , πόδια).

Τα τελευταία χρόνια το Kick Βoxing αποτελεί έναν δημοφιλή τρόπο προπόνησης για ανθρώπους που αναζητούν εναλλακτικούς τρόπους άσκησης αλλά και γρήγορες προσαρμογές σε όλες τις παραμέτρους της σωματικής φυσικής κατάστασης (αντοχή, δύναμη, ταχύτητα κ.α.)

Κάθε προπόνηση Kick Boxing είναι σύνθετη, πολύπλευρη, με ποικιλία ερεθισμάτων και στοχεύσεων, που πολλές φορές μπορεί να γίνει και αρκετά απαιτητική. Το σίγουρο είναι ότι μια τέτοια προπόνηση δεν μπορεί να είναι ποτέ βαρετή.

 Όπως κάθε μαχητικό άθλημα έτσι και το Kick Boxing επιφέρει πολλές και σημαντικές σωματικές και πνευματικές προσαρμογές, διότι συνδυάζει τεχνικές και ένταση, ενεργοποιεί μυαλό και σώμα.

Η συστηματική προπόνηση Kick Boxing έχει τα ακόλουθα οφέλη:

• Κατακόρυφη αύξηση του μεταβολισμού, μια που ενεργοποιεί μεγάλο μέρος των μυών και γυμνάζει ολόκληρο το σώμα.
• Βελτιώνει σημαντικά τη δύναμη
• Βελτιώνει ταχύτητα και ταχύτητα αντίδρασης
• Βελτιώνει γενική και ειδική αντοχή
• Βελτιώνει κινητικότητα και ευλυγισία
• Επιδρά στην τόνωση της αυτοεκτίμησης, του αυτοελέγχου και της αυτοπεποίθησης
• Παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των καθημερινών προκλήσεων και του άγχους.

Πρέπει να αναφέρουμε ότι, πριν ξεκινήσουμε συστηματικά την προπόνηση μας, πρέπει να προμηθευτούμε τον κατάλληλο εξοπλισμό. Ο βασικός εξοπλισμός είναι το κράνος και τα γάντια.

Η προπόνηση Kick Boxing δεν έχει ηλικίες, φύλο, ή επίπεδα. Ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει, αρκεί να δουλέψει μεθοδικά και με τη συνεπή καθοδήγηση του προπονητή. Προϋπόθεση είναι να έχει διάθεση να γνωρίσει καινούργια πράγματα, να αναμετρηθεί με νέες προκλήσεις.

Αν ψάχνεις για κάτι νέο και δυναμικό να εντάξεις στην προπόνησή σου,

ίσως πρέπει να το δοκιμάσεις.

Δευτέρα, Τετάρτη & Παρασκευή 19:00-20:00