Dynamic Flow
Dynamic Flow

Δυναμικα προγραμματα

Δυναμικά χαρακτηρίζονται όλα εκείνα τα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής που ως κύριο στόχο έχουν την ανάπτυξη της σωματικής δύναμης και της αντοχής στη δύναμη.

 

Οι παράγοντες που διαμορφώνουν τα χαρακτηριστικά τους και κατ’ επέκταση την ονοματολογία τους είναι:

 

  • Η οργάνωση της προπόνησης (π.χ. μπορεί να είναι κυκλική, σταθμική, επαναλαμβανόμενη, ή ακόμα και συνδυασμός περισσοτέρων του ενός.
  • Η μέθοδος προπόνησης (π.χ. προοδευτικής επιβάρυνσης, διαφόροι τύποι διαλειμματικής προπόνησης.
  • Τα μέσα που χρησιμοποιούνται (π.χ. μπάρες, λάστιχα, κορδέλες, κ.α.)
  • Τα είδος των ασκήσεων (ανοιχτής ή κλειστής κινητικής αλυσίδας)
  • Ο καθορισμός ειδικότερων προπονητικών στόχων, άσκηση ειδικότερων μυϊκών ομάδων

 

 

 

 

Ο συνδυασμός και το σύνθετο προπονητικό μίγμα είναι ο λόγος που υπάρχουν πολλά και διαφορετικά είδη δυναμικών ομαδικών προγραμμάτων εκγύμνασης. Αυτά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στους χώρους των γυμναστηρίων με πιστούς ακολούθους. Ένας από τους λόγους που έχουν τόσους πολλούς και φανατικούς θαυμαστές είναι ότι, εκτός των άλλων, προσφέρουν και μια γερή δόση ψυχικής εκτόνωσης, πράγμα που το έχει μεγάλη ανάγκη ο σύγχρονος άνθρωπος.

 

Στο γυμναστήριο μας θα βρεις τα ακόλουθα δυναμικά προγράμματα:

 

TOTAL BODY / ABS-HIPS / F.B. STRENGTH / DYNAMIC FLOW / CROSS TRAINING / TABATA

 

 

Ίσως είναι καιρός να δοκιμάσεις κάποια από αυτά!

Offers jpg
Offers

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα αιθουσών

Εβδομάδα γνωριμίας

Energym Logo jpg
Logo

Ωράριο λειτουργείας

Δευτ.-Παρ.                      08:00 - 23:00

Σαββάτο                          11:00 - 20:00 

Κυριακή                          11:00 - 15:00 

Επικοινωνία

Καθ. Τριανταφυλλοπούλου 28

54352 Α. Τούμπα, Θεσ/νίκη

MAIL: info@energym.gr

TEL: +30 2310 905 205



Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.

Powr.io content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional and marketing) to agree to the Powr.io cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Powr.io privacy policy.

news & events

Θερινό Ωράριο Λειτουργίας 2022

Θερινό Ωράριο
Θερινό Ωράριο

Η καλύτερη προσφορά του έτους

Ναι, είναι τρελό...

Εξασφάλισε τώρα την συνδρομή σου στο γυμναστήριο με 16,5€ το μήνα και ξεκίνα όποτε θέλεις.

 

Προνομιακότερη τιμή δεν θα υπάρξει!!!

 

Η τιμή αφορά 12μηνη συνδρομή σε 12 άτοκες δόσεις (199,-€).