Posts tagged with "Spinning"


Workout Training · 10. April 2019

Thursdays

Read more...

Workout Training · 10. April 2019

Theusdays

Read more...

Από εδώ θα κατεβάσεις το πρόγραμμα αιθουσών (pdf.)

Εβδομάδα γνωριμίας

Ωράριο λειτουργείας

Δευτ.-Παρ.                      08:00 - 23:00

Σαββάτο                          11:00 - 20:00 

Κυριακή                           11:00 - 15:00  

Χειμερινό Ωράριο Λειτουργίας

Επικοινωνία

Καθ. Τριανταφυλλοπούλου 28

54352 Α. Τούμπα, Θεσ/νίκη

MAIL: info@energym.gr

TEL: +30 2310 905 205



οι δράσεις & τα νέα μας...

Επικαιροποιημένο Πρόγραμμα Αιθουσών

Χειμερινό Ωράριο Λειτουργίας

The Hottest Offer

Παρουσίαση-Κλείσιμο Παιδικών Τμημάτων

Μια ολόκληρη σεζόν γεμάτη χορό, διασκέδαση και προσπάθεια, κλείνει.

Τα παιδιά θα παρουσιάσουν ότι πιο όμορφο και εντυπωσιακό, για εσάς.

 

Να είστε όλοι εκεί...

Summer Spinning Party

Για 90 λεπτά ποδηλατούμε στον αύλειο χώρο του γυμναστηρίου με δυνατές μουσικές και καλοκαιρινή διάθεση.

Μια βραδινή αερόβια προπόνηση γεμάτη ενέργεια και ρυθμό...

 

Δήλωσε έγκαιρα συμμετοχή, θέσεις περιορισμένες!

 

Μπορείς να δηλώσεις κράτηση και για 30 & 60 λεπτά μόνο.

Ultimate Fitness Challenge

   Ο Διαγωνισμός έχει στόχο να αναδείξει τον πιο ολοκληρωμένο αθλητή του γυμναστηρίου τη δεδομένη περίοδο. Το προσωπικό του ENERGYM επέλεξε δοκιμασίες που απαιτούν δύναμη, αντοχή και επιδεξιότητα και σε αυτές θα αναμετρηθούν όλοι.

 

Ο νικητής θα κερδίσει αναγνώριση και δόξα, ένα μπλουζάκι ειδικά σχεδιασμένο γι’ αυτόν το διαγωνισμό και 50% έκπτωση σε όλες τις υπηρεσίες του γυμναστηρίου.

 

Ο διαγωνισμός θα διεξαχθεί σε δύο φάσεις. Στην προκριματική φάση οι δοκιμασίες είναι πέντε (5) και είναι γνωστές σε όλους. Ο κάθε υποψήφιος θα έχει αρκετό χρόνο να προετοιμαστεί σε αυτές και να βελτιωθεί. Στην τελική φάση περνούν οι τρεις καλύτεροι και θα αναμετρηθούν σε τρεις δοκιμασίες, οι οποίες θα γίνουν γνωστές λίγο πριν τον αγώνα.

 

ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΎ (ΠΡΟΚΡΙΜΑΤΙΚΟΙ):

1. 5 έλξεις μονόζυγου

2. 15 κάμψεις

3. 2 λεπτά σανίδα

4. 500 μέτρα τρέξιμο σε ανηφόρα (Matrix)

5. 3 περάσματα από τη σκάλα ταχύτητας

 

Οι τρεις πού θα ολοκληρώσουν όλες τις παραπάνω δοκιμασίες με την καλύτερη επίδοση χρόνου, περνούν στην επόμενη φάση. Οι δοκιμασίες της τελικής φάσης θα γίνουν γνωστές λίγο πριν την έναρξη της αναμέτρησης. Ο νικητής της τελικής αναμέτρησης είναι και ο νικητής του διαγωνισμού.

 

Η πρώτη φάση του διαγωνισμού θα διεξαχθεί 7-8.05.’19

Η τελική αναμέτρηση θα γίνει την Τρίτη 14.05.’2019.

 

Κριτές της όλης διαδικασίας είναι: Αναστασιαδης Θάνος & Κοτσερίδης Γιώργος. Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε σε αυτούς.

 

Μη διστάσεις να πάρεις μέρος, η συμμετοχή σου και μόνο θα σε κάνει καλύτερο!!!

Sandays
New Button

Saturdays
See more