· 

Rafting Party

Περιγραφή εκδρομής:

Το γυμναστήριο πάει για Rafting.

 

Σαββατοκύριακο 20-21 Απριλίου, εμείς θα κάνουμε τα πρώτα μπάνια της χρονιάς στα ποτάμια των Γρεβενών. Μια δυνατή εμπειρία τόσο για αρχάριους όσο και για αυτούς που έχουν ξαναβρέξει τα πόδια τους σε ποτάμι.

 

Αναλυτικά το πρόγραμμα:

Σάββατο 08:00 αναχώρηση με Ι.Χ. από το γυμναστήριο (Θα μοιραστούμε στα αυτοκίνητα προκειμένου να μειώσουμε τα έξοδα μεταφοράς).

Καφέ στα Γρεβενά και συνάντηση με το γραφείο. Γύρω στις 12:30 μπαίνουμε στο ποτάμι.

Γύρω στις 16:00 βγαίνουμε από το ποτάμι. Αυτοί που δεν έχουν προγραμματίσει διανυκτέρευση δρομολογούν την επιστροφή του. Αυτοί που θα κατασκηνώσουν, στήνουν σκηνές, ενώ οι υπόλοιποι τακτοποιούνται στα ενοικιαζόμενα.

Το βράδυ έχουμε φαγητό και ποτό για όλους στο χώρο κατασκήνωσης.

 

Την Κυριακή το πρωί όποιος θέλει ακολουθεί ποδηλατάδα ή πεζοπορία δίπλα στο ποτάμι.

Το μεσημέρι τρώμε σε παραδοσιακή ταβέρνα στο βουνό και κατά τις 18:00 επιστροφή.

 

Εννοείτε ότι όποιος θέλει μπορεί να έρθει μόνο για το Rafting και να επιστρέψει αυθημερόν.

 

Εννοείτε ότι μπορείτε να φέρετε και την παρά σας μαζί. Η εκδρομή δεν είναι μόνο για τα μέλη του γυμναστηρίου.

 

Συμμετοχές έως Τρίτη βράδυ 16 Απριλίου, στο Χάρη ή στη γραμματεία του Energym.

 

Μη το χάσετε!!!

Write a comment

Comments: 0

Εβδομάδα γνωριμίας

Ωράριο λειτουργείας

Δευτ.-Παρ.                      08:00 - 23:00

Σαββάτο                          11:00 - 20:00 

Κυριακή                           11:00 - 15:00  

Επικοινωνία

Καθ. Τριανταφυλλοπούλου 28

54352 Α. Τούμπα, Θεσ/νίκη

MAIL: info@energym.gr

TEL: +30 2310 905 205





οι δράσεις & τα νέα μας...

Summer offer

Εξασφάλισε τη γυμναστική σου για έναν ολόκληρα χρόνο!

 

Τώρα 12νηνη συνδρομή μόνο με 11,5€ το μήνα.

 

Μόνο για τους πρώτους 50...!!!

Παρουσίαση-Κλείσιμο Παιδικών Τμημάτων

Μια ολόκληρη σεζόν γεμάτη χορό, διασκέδαση και προσπάθεια, κλείνει.

Τα παιδιά θα παρουσιάσουν ότι πιο όμορφο και εντυπωσιακό, για εσάς.

 

Να είστε όλοι εκεί...

Summer Spinning Party

Για 90 λεπτά ποδηλατούμε στον αύλειο χώρο του γυμναστηρίου με δυνατές μουσικές και καλοκαιρινή διάθεση.

Μια βραδινή αερόβια προπόνηση γεμάτη ενέργεια και ρυθμό...

 

Δήλωσε έγκαιρα συμμετοχή, θέσεις περιορισμένες!

 

Μπορείς να δηλώσεις κράτηση και για 30 & 60 λεπτά μόνο.

Next Stop: Summerbody

Ultimate Fitness Challenge

   Ο Διαγωνισμός έχει στόχο να αναδείξει τον πιο ολοκληρωμένο αθλητή του γυμναστηρίου τη δεδομένη περίοδο. Το προσωπικό του ENERGYM επέλεξε δοκιμασίες που απαιτούν δύναμη, αντοχή και επιδεξιότητα και σε αυτές θα αναμετρηθούν όλοι.

 

Ο νικητής θα κερδίσει αναγνώριση και δόξα, ένα μπλουζάκι ειδικά σχεδιασμένο γι’ αυτόν το διαγωνισμό και 50% έκπτωση σε όλες τις υπηρεσίες του γυμναστηρίου.

 

Ο διαγωνισμός θα διεξαχθεί σε δύο φάσεις. Στην προκριματική φάση οι δοκιμασίες είναι πέντε (5) και είναι γνωστές σε όλους. Ο κάθε υποψήφιος θα έχει αρκετό χρόνο να προετοιμαστεί σε αυτές και να βελτιωθεί. Στην τελική φάση περνούν οι τρεις καλύτεροι και θα αναμετρηθούν σε τρεις δοκιμασίες, οι οποίες θα γίνουν γνωστές λίγο πριν τον αγώνα.

 

ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΎ (ΠΡΟΚΡΙΜΑΤΙΚΟΙ):

1. 5 έλξεις μονόζυγου

2. 15 κάμψεις

3. 2 λεπτά σανίδα

4. 500 μέτρα τρέξιμο σε ανηφόρα (Matrix)

5. 3 περάσματα από τη σκάλα ταχύτητας

 

Οι τρεις πού θα ολοκληρώσουν όλες τις παραπάνω δοκιμασίες με την καλύτερη επίδοση χρόνου, περνούν στην επόμενη φάση. Οι δοκιμασίες της τελικής φάσης θα γίνουν γνωστές λίγο πριν την έναρξη της αναμέτρησης. Ο νικητής της τελικής αναμέτρησης είναι και ο νικητής του διαγωνισμού.

 

Η πρώτη φάση του διαγωνισμού θα διεξαχθεί 7-8.05.’19

Η τελική αναμέτρηση θα γίνει την Τρίτη 14.05.’2019.

 

Κριτές της όλης διαδικασίας είναι: Αναστασιαδης Θάνος & Κοτσερίδης Γιώργος. Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε σε αυτούς.

 

Μη διστάσεις να πάρεις μέρος, η συμμετοχή σου και μόνο θα σε κάνει καλύτερο!!!

Sandays

Saturdays

Fridays