Workout Training  ·  01. December 2017

    Performance Training

    Για 'σένα που είσαι απαιτητικός δρομέας, ο διάδρομος αντίστασης μπορεί είναι ένα αναντικατάστατο εργαλείο δύναμης, καθώς και η ευκαιρία για μια εναλλακτική δρομική προπόνηση!

    Tags: RunningTeam, Energym, Γυμναστήριο, Matrix, Running, Cross, Training, S-Drive, Performance, A, Toumpa, Σεϊχ, Σου

    Write a comment

    Comments: 0
    Από εδώ θα κατεβάσεις το πρόγραμμα αιθουσών (pdf.)

    Εβδομάδα γνωριμίας

    Ωράριο λειτουργείας

    Δευτ.-Παρ.                      08:00 - 23:00

    Σαββάτο                          11:00 - 20:00 

    Κυριακή                           11:00 - 15:00  

    Θερινό Ωράριο Λειτουργίας

    Επικοινωνία

    Καθ. Τριανταφυλλοπούλου 28

    54352 Α. Τούμπα, Θεσ/νίκη

    MAIL: info@energym.gr

    TEL: +30 2310 905 205



    οι δράσεις & τα νέα μας...

    E-GYM

    Στην προσπάθειά μας να γινόμαστε συνεχώς καλύτεροι και να σου παρέχουμε όλο και πιο αναβαθμισμένες και ποιοτικές υπηρεσίες, δημιουργήσαμε για ‘σένα το ιδανικό εργαλείο προπονητικής και διατροφικής καθοδήγησης.

     

    Η εμπειρία και οι γνώσεις των γυμναστών του γυμναστηρίου μας είναι πλέον διαθέσιμες σε ‘σένα άμεσα, κάθε στιγμή, στο κινητό ή στον υπολογιστή σου. Η εφαρμογή E-GYM θα σου δώσει μια ξεχωριστή εμπειρία στον τρόπο άθλησης και διατροφής, κάνοντά σε πιο αποτελεσματικό και χαρούμενο.

    Μερικά μόνο από τα μοναδικά πλεονεκτήματα αυτής της εμπειρίας, είναι τα παρακάτω:

    • Άμεση και αναλυτική καθοδήγηση από τον αγαπημένο σου γυμναστή κάθε στιγμή και για ότι σε απασχολεί σχετικά με την προπόνηση και τη διατροφή σου.
    • Σύνδεση της άσκησης και της ενέργειας που καταναλώνουμε με τη διατροφή και την ενέργεια που προσλαμβάνουμε. Ο προσδιορισμός αυτού του ισοζυγίου είναι η προϋπόθεση για κάθε στόχο που θέτουμε.
    • Καταγραφή και ιστορικότητα της προπόνησης & της διατροφής, ώστε να διατηρούμε τον έλεγχο και να βελτιωνόμαστε συνεχώς.
    • Ποτέ ξανά δεν θα χρειαστεί να ρωτήσεις πως εκτελείται μια άσκηση. Στο κινητό σου θα υπάρχει αναλυτικότατο βίντεο για όλες τις ασκήσεις σου.
    • Μοιράσου τις εμπειρίες και τα κατορθώματα σου με τους φίλους σου, συναγωνίσου με αυτούς, θα γίνεις καλύτερος. Γνώρισε νέους φίλους που έχουν το ίδιο πάθος μ’ εσένα.
    • Διαχειρίσου τις κρατήσεις σου στο ENERGYM με το πάτημα ενός μόνο κουμπιού.

     

     

         Το E-GYM θα απογειώσει την αθλητική σου απόδοση, θα δώσει νόημα στην γυμναστική σου, θα σε κάνει πιο χαρούμενο!

     

     

    Ξεκίνα σήμερα! 

     

    Για τη συμμετοχή σου ακολούθα τον σύνδεσμο

    E-GYM

    Χαρούμενα Χριστούγεννα και ευτυχισμένος ο νέος χρόνος
    0 Comments

    ΜΑΖΙ ΚΑΙ ΣΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ

    Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα των διαδικτυακών μας συνευρέσεων. 

     

    Η συμμετοχή είναι ανοιχτή για όλους τους φίλους του γυμναστηρίου και είναι δωρεάν!

      

    Για να συμμετέχετε ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

    1. Κάντε την κράτησή σας όπως και πριν, επιλέγοντας το "ON-LINE BOOKING"
    2. Κατεβάστε την εφαρμογή Zoom Cloud Meetings από τον σύνδεσμο: https://zoom.us/download
    3. 15 λεπτά πριν την έναρξη του μαθήματος θα σας στείλουμε ηλ. μήνυμα με τον σύνδεσμο, τον μοναδικό κωδικό και τον κωδικό πρόσβασης της συνάντησης.

    Αναστολή λειτουργίας Νο 2

    Πρόγραμμα Αιθουσών 14-20.09.2020

    Έναρξη παιδικών τμημάτων

    Όλες οι λεπτομέρειες για τα μέτρα και την οργάνωση

    Έναρξη Παιδικών τμημάτων - ENERGYM

    Θέμα: Έναρξη παιδικών τμημάτων περιόδου 2020-‘21.

     

    Αγαπητοί γονείς,

    Η ημέρα έναρξης των παιδικών τμημάτων για την περίοδο 2020-’21 πλησιάζει. Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι εμείς προετοιμαζόμαστε ήδη να δεχτούμε τα παιδιά με τους καλύτερους όρους και στις καλύτερες και ασφαλέστερες συνθήκες.

    Όπως κάνουμε εδώ και 16 χρόνια, φροντίζουμε να δημιουργήσουμε το καλύτερο δυνατό περιβάλλον, προκειμένου τα παιδιά να έχουν ακόμα μια δημιουργική χρονιά, πλούσια σε εμπειρίες και συναισθήματα.

    Η απροσδόκητη διακοπή της προηγούμενης περιόδου, καθώς και τα νέα δεδομένα που αφορούν στα πρωτόκολλα υγιεινής κατά τη συνάθροιση-γυμναστική παιδιών σε κλειστό χώρο, μας οδηγούν στις ακόλουθες οργανωτικές παρεμβάσεις:

     

    A.     Για τον λόγο ότι, η προηγούμενη περίοδος τερματίστηκε χωρίς τα παιδιά να εξαντλήσουν τα μαθήματα τα οποία είχαν προπληρώσει, καθώς και η νέα προσαρμογή του περιβάλλον των μαθημάτων, μας οδήγησαν στην απόφαση, ο πρώτος μήνας μαθημάτων να είναι ΔΩΡΕΑΝ για όλα τα παιδιά τις περσινής περιόδου.

    B.     Ορίζεται ως μέγιστος αριθμός παιδιών ανά μάθημα τα 12 παιδιά (σύμφωνα με τα τετραγωνικά της αίθουσας που τα φιλοξενεί, ο αριθμός αυτός είναι 15 παιδιά)

    C.     Ορίζεται η κράτηση θέσης και η καταγραφή της επίσκεψης, εύκολα και γρήγορα, μέσα από την ειδική ηλεκτρονική εφαρμογή του γυμναστηρίου.

    D.    Η ώρα του μαθήματος διευρύνεται κατά 15 λεπτά, προκειμένου τα παιδιά να εισέρχονται και να αποχωρούν από το χώρο χωρίς συγχρωτισμό.

    E.     Τροποποίηση της οργάνωσης του μαθήματος σύμφωνα με τα νέα δεδομένα (τροποποιείται η ροή του μαθήματος και τα παιδιά θα χρησιμοποιούν κάθε φορά το δικό τους εξοπλισμό και δεν θα το μοιράζονται με άλλα).

    F.     Το πρόγραμμα μαθημάτων είναι:

    a.     Ενόργανη – Ρυθμική (παιδιά 5-7 χρόνων περίπου) κάθε Τρίτη και Πέμπτη 16:55-18:10.

    b.     Χορός (παιδιά 7-10 χρόνων περίπου) κάθε Τρίτη και Πέμπτη 18:15-19:30

    c.     Aerial-Acrobatic I  κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 17:00-18:30

    d.     Aerial-Acrobatic IΙ κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 18:30-20:00.

    G.     Η έναρξη των μαθημάτων θα συσχετιστεί με αυτή των σχολείων. Τις επόμενες ημέρες, θα ακολουθήσει τηλεφωνική επικοινωνία με τη δασκάλα των τμημάτων, για να σας ενημερώσει για την ακριβή ημέρα έναρξης, αλλά και για ότι άλλο πρέπει να γνωρίζετε.

     

    Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στη γραμματεία του γυμναστηρίου.

     

    Η Διεύθυνση του γυμναστηρίου

     

    ENERGYM

    New Season 2020-'21

    Δευτέρα 24.08.2020 ανοίγουμε την 22 περίοδο λειτουργίας μας, με περισσότερη ενέργεια και διάθεση από ποτέ.

    Με αίσθημα ευθύνης και τηρώντας όλα τα μέτρα για την διασφάλιση της υγιεινής και προστασίας, σε καλούμε να θέσουμε τους στόχους για τη νέα χρονιά.

     

    Μια νέα συναρπαστική χρονιά, γεμάτη προκλήσεις, είναι μπροστά μας.

     

     

    Ακολούθησέ μας.