We enjoy fitness...

Group Training,

με την παρέα μου είναι καλύτερα...

Είτε κάνεις Zumba, Aerobic, Total Body, είτε Cross Training η διάθεση χτυπάει κόκκινο και οι στόχοι γίνονται ευκολότεροι.


Small Group Training:

Functional Traininig, Suspension Training (T.R.X.) & Cross Training

Απαιτητική προπόνηση σε τμήματα περιορισμένης συμμετοχής (max 6 per.). Για αυτούς που ο χρόνος είναι πολύτιμος...


Υγεία-Ευεξία

Pilates, Yoga, Core Training, Ορθοσωμική

Προπόνηση βελτίωσης κινητικότητας, ελαστικότητας και ενίσχυσης κορμού, για ένα πιο υγιές και λειτουργικό σώμα.


Elite Cycling:

Ποδηλασία εσωτερικού χώρου.

50 min αερόβιο πρόγραμμα που απογειώνει όχι μόνο τον μεταβολισμό, αλλά και την διάθεση...


Αυτοάμυνα

Krav-Μaga, Wing-Tsjun

Προπόνηση βελτίωσης κινητικότητας, ελαστικότητας και ενίσχυσης κορμού, για ένα πιο υγιές και λειτουργικό σώμα.


Kung-Fu, Μουσικοκινητική, Ακροβατικός χορός, Μοντέρνος χορός.

Αγόρια και κορίτσια από 3 χρόνων ξεκινούν με μουσικοκινητική και μετά τα 5 ακολουθούν είτε την αυτοάμυνα, είτε τον ακροβατικό χορό, είτε και τα δύο.


Εβδομάδα γνωριμίας

Ωράριο λειτουργείας

Δευτ.-Παρ.                      08:00 - 23:00

Σαββάτο                          11:00 - 20:00 

Κυριακή                           11:00 - 15:00  

Επικοινωνία

Καθ. Τριανταφυλλοπούλου 28

54352 Α. Τούμπα, Θεσ/νίκη

MAIL: info@energym.gr

TEL: +30 2310 905 205





οι δράσεις & τα νέα μας...

Θερινό ωράριο Λειτουργίας γυμναστηρίου

Θερινό πρόγραμμα Αιθουσών

Το παραπάνω πρόγραμμα μπορεί να τροποποιηθεί.

 

Η πραγματοποίηση των μαθημάτων εξαρτάται από την συμμετοχή των μελών-αθλουμένων. 

 

Ο ελάχιστος αριθμός για να πραγματοποιηθεί ένα μάθημα είναι 3 αθλούμενοι.

! SCHOOL IS OVER !

Νέα υπηρεσία

Fight Shape

Από σήμερα και κάθε Δευτέρα 19:30-20:30, ένα νέο αερόβιο πρόγραμμα υψηλής έντασης θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις όλα τα "προσόντα" για ένα δυναμικό καλοκαίρι...

Run With Me Energym

29 αθλητές, από τους οποίους 8 μαραθωνοδρόμοι, προετοιμάζονται για την συμμετοχή τους στον 13 μαραθώνιο Μέγας Αλέξανδρος.

 

Η ομάδα της Run With Me Thessaloniki & Energym, όλο και πιο μεγάλη, όλο και πιο δυνατή!!!

0 Comments

Performance Training

Για 'σένα που είσαι απαιτητικός δρομέας, ο διάδρομος αντίστασης μπορεί είναι ένα αναντικατάστατο εργαλείο δύναμης, καθώς και η ευκαιρία για μια εναλλακτική δρομική προπόνηση!

0 Comments

New Equipments, New Challenges

O νέος μας εξοπλισμός μας γεμίζει ενθουσιασμό και όρεξη να πάμε όλοι μαζί, προσωπικό και μέλη του γυμναστηρίου ένα σκαλί παραπάνω.

Για τα μέλη μας ετοιμάζουμε νέα πρωτόκολλα προπόνησης για βελτίωση της δρομικής δύναμης, ταχυδύναμης, ταχύτητας, καθώς και διόρθωση δρομικής τεχνικής. 

 

We've Got The power!

 

New equipment, just arrived

Ο διάδρομος S-Drive της Matrix είναι ένα σπουδαίο εργαλείο προπόνησης.

Ο πρωτοποριακός αυτός διάδρομος μπορεί να έχει χρήση τόσο στην αποκατάστασης και πρόληψη τραυματισμών,  όσο στην βελτίωση της δρομικής τεχνικής και στην προπόνησης υψηλών επιδόσεων.

 

Πιο συγκεκριμένα, μπορούμε να δουλέψουμε:

  • Δύναμη με τις επιλογές της λειτουργίας "Sled Pushes"
  • Αντοχή στην δύναμη και γρήγορη προσαρμογή της αερόβιας ικανότητας με διαλειμματικές προπονήσεις.
  • Ταχύτητα με επιταχύνσεις 
0 Comments

Όλυμπος 2017

Η ανάβαση θα πραγματοποιηθεί όπως ήταν προγραμματισμένα 23-24.09.2017

 

Πρόγραμμα εκδρομής και οδηγίες θα βρείτε στον παρακάτω σύνδεσμο.

 

Η περιπέτεια αρχίζει...

0 Comments